| 月 | 内容（緑字：豆料理キット・青字：スパイス料理キット） |
| ０１ | アメリカンネイティブ・チャウダー、ホピ族のチリビーンズ |
| ０２ | レンズ豆とくるみのハンバーグ、アイリッシュ・シチュー |
| ０３ | 地中海風パスタソース、アフガニスタンの豆スープ |
| ０４ | スプリットピーと祝島ひじきのサラダ、小豆のハンバーグ |
| ０５ | ひよこ豆のカレー、小豆のサモサ |
| ０６ | ホンモス（ひよこ豆のディップ＠パレスチナ）、ムング豆のカレー |
| ０７ | レンズ豆と干しあんずのスープ、大豆のカレーピクルス |
| ０８ | ぺルシャのレンズ豆カレー、シリア風パスタソース |
| ０９ | 黒目豆のカレー、緑豆とまいたけのスープ・大麦入り |
| １０ | レンズ豆のスープ トマト味、豆とキャベツの煮込み |
| １１ | ジプシースープ、ファラフェル |
| １２ | ひよこ豆のギリシャ風煮込み、黒目豆の和風スープ |
| ※豆やスパイスの入荷状況により、品目が代わることもあります。予めご承知置き下さい。 | |
| 月 | 内容（スパイス料理キット／「ヘルシーな食生活ガイド」＆食材） |
| ０１ | かぶと青大豆のカレー |
| 「ハーブとスパイス：もっとも抗酸化物質の含有量の多い食材」 食材：ターメリック＆こしょう |
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| ０２ | エゾゲリンスープ（トルコ風赤レンズ豆のスープ） |
| 「全粒穀物」 食材：百菜劇場の玄米粉＋α |
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| ０３ | にんじんのサブジ |
| 「飲料：毎日３５０ｍｌを５杯」 食材：東ティモールのハーブティー |
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| ０４ | ドライトマトのオイル漬け |
| 「運動：家事を含む中程度の運動を毎日９０分」 雑貨：ねんどのハミガキ10g＋とげぬき歯ブラシ |
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| ０５ | じゃがいもと青大豆、ケッパーのサラダ |
| 「豆類：半カップの豆サラダと、豆腐など大豆製品」 食材：豆サラダにおすすめの豆 |
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| ０６ | ジンジャーシロップ |
| 「ベリー類の効能、楽しみ方、おすすめハーブ」 食材：カシス・パウダー |
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| ０７ | ベイガンバラダ（焼きなすのカレー） |
| 「くだもの：いろんな果物の持ち味、おすすめスムージー」 食材：オーガニック・アムラパウダー＆ドライフルーツ |
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| ０８ | ラー油 |
| 「アブラナ科の野菜、スルフォラファンを最大限生かすスパイス」 食材：イエローマスタード・パウダー＋α |
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| ０９ | ココナッツ入りキャベツ炒め |
| 「緑色野菜、緑色野菜をフルに生かすのはナッツ」 食材：えごまパウダー |
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| １０ | かぼちゃのサブジ |
| 「その他の野菜：いろんな野菜の持ち味」 食材：干しえのき＋切り干し大根 |
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| １１ | チャイ |
| 「フラックスシード」 食材：さくさく発芽フラックス |
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| １２ | ホットワイン |
| 「ナッツと種子類：毎日大さじ３のナッツを食べよう」 食材：ナッツ類 |
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| ※スパイスなどの入荷状況により、品目が代わることもあります。予めご承知置き下さい。 | |