体験講習会
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日々のセルフ・ケア――
ご案内（1 day レッスン）
日時 火曜・土曜 10:00-12:00（所要２時間）日程カレンダー
会費 300円／１回 ※楽天堂フレンズ会員（と家族）：無料
内容
＊呼吸の基礎 （仙椎＆骨盤を意識した腹式呼吸）
＊ “気の豆まき” （邪気をからだの外へ＆清気をからだの内へ）
＊手間（痛み・冷え・凝（こ）りへの手あて）
※整体では、“気の豆まき” は「活元（かつげん）＆行気（ぎょうき）」、手間は「愉気（ゆき）」と呼ばれています。
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