分かち合う文化 １００年計画
養生会（1 day レッスン）
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※変更もありますので、日程カレンダーでご確認下さい。
時間 10:00-12:00
会場 からこと舎＠楽天堂
会費 一般：300円、楽天堂フレンズ会員：無料
対象／定員 整体にふれてみたい方／各会1名から４名まで
講師 高柳無々々
申込 開会日の前々日までに、参加申込フォームでお申込下さい。
※事前に、野口晴哉『整体入門』（ちくま文庫）の「活元運動」と「行気」の項を読んでから参加して下さい。
内容
からだとこころを調える養生法、“福は内、鬼は外”※を学びます。“福は内”ではこしの勘覚が、“鬼は外”でははらの勘覚が活性化します。
※整体では、前者は行気（ぎょうき）、後者は活元（かつげん）と呼ばれています。
・服装は、ゆったりと体を動かせるものを着用して下さい（スカート・ジーンズ・ベルト・裸足は不可）。各種の稽古着や道着をおすすめしますが、洋服でもかまいません。できれば足袋 or ５本指ソックスをはいて下さい（更衣室あり）。
・必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりになれます。
参考
・養生記
身心（からだとこころ）を調える
ご案内
日程 毎月第１＆第３火曜・土曜※変更もありますので、日程カレンダーでご確認下さい。
時間 10:00-12:00
会場 からこと舎＠楽天堂
会費 一般：300円、楽天堂フレンズ会員：無料
対象／定員 整体にふれてみたい方／各会1名から４名まで
講師 高柳無々々
申込 開会日の前々日までに、参加申込フォームでお申込下さい。
※事前に、野口晴哉『整体入門』（ちくま文庫）の「活元運動」と「行気」の項を読んでから参加して下さい。
内容
からだとこころを調える養生法、“福は内、鬼は外”※を学びます。“福は内”ではこしの勘覚が、“鬼は外”でははらの勘覚が活性化します。
※整体では、前者は行気（ぎょうき）、後者は活元（かつげん）と呼ばれています。
・服装は、ゆったりと体を動かせるものを着用して下さい（スカート・ジーンズ・ベルト・裸足は不可）。各種の稽古着や道着をおすすめしますが、洋服でもかまいません。できれば足袋 or ５本指ソックスをはいて下さい（更衣室あり）。
・必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりになれます。
参考
・養生記
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