分かち合う文化 １００年計画
整体 1-day レッスン
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初めて整体にふれる方むけの講習会
受講のご案内
日程 毎月第１＆第３火曜・土曜・日曜時間 （１）10:30-12:00（２）12:30-14:00（３）14:00-15:30
会場 からこと舎＠楽天堂
会費 無料
講師 高柳無々々
定員 各日３名（１名から開講）
申込 開講日の前々日までに、受講申込フォームでお申し込み下さい。
内容
（A）整体 Q&A：整体について、質問や疑問にお答えします。
（B）日々の養生法：整体の宝ともいえる行気（からだがしまる）と活元（からだがゆるむ）を学びます。行気は清気をからだの内に、活元は邪気をからだの外に、という技法です。
※ご要望に応じて、目の体操（疲れ目に）・腹の体操（胃腸の活性化）・腰の体操（四股踏み＆股割り）・歩法（インターバル歩行＋能のすり足）も講習します。
（C）基礎講習：内観技法の基本の型、心眼（みずすましの目）・呼吸（ひょうたんの息）・元気（間和（まわ）るはら）を学びます。
※（A)(B)(C)はご自由にお選び下さい（各１時間半の予定）。一日に複数の内容を選択されても、別々の日に受講されても結構です。
※12:00-12:30は、昼食時間です（からこと舎で調理＆食事可）。
・動きやすい服装＋できれば足袋 or ５本指ソックスでお越し下さい（更衣室有り）。 また必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりいただけます。
note
・養生記――膿胸とガンをわずらって
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（日〜火曜＆祝日休）
営業時間：11-7時
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