分かち合う文化 １００年計画
養生会
身心（からだとこころ）を調える
ご案内
日程 毎月第１＆第３火曜・土曜・日曜※変更もありますので、日程カレンダーでご確認下さい。
時間 10:00-12:30（火曜・土曜）／13:00-15:30（日曜）
会場 からこと舎＠楽天堂
会費 300円
講師 高柳無々々
定員 各会1名から６名まで
申込 開会日の前々日までに、参加申込フォームでお申込下さい。
対象 整体の養生法を体験してみたい方／折にふれて心身をリフレッシュしたい方
※カップルや妊娠している方の参加も歓迎します。
内容
自分でできる養生法“鬼は外、福は内”を学びます。節分の豆まきの仕方、ではありません（笑）。からだからにごった気（鬼）を外に出し、すんだ気（福）を内に入れる、整体の技です。朝晩に行えば、元気がわき、疲れがとれます。
※整体用語では、鬼外は活元（かつげん）、福内は行気（ぎょうき）と呼ばれています。
・服装は、ゆったりと体を動かせるものを着用して下さい（スカート・ジーンズ・ベルト・裸足は不可）。各種の稽古着や道着をおすすめしますが、洋服でもかまいません。できれば足袋 or ５本指ソックスをはいて下さい（更衣室あり）。
・必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりになれます。
堂守随想
・養生記――膿胸（のうきょう）、大腸ガン、腸閉塞（ちょうへいそく）をわずらって
養生資料（PDFファイル B5）
・“鬼は外” “福は内”／私の日課
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