分かち合う文化 １００年計画
1 day レッスン
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※ご都合の良い曜日と時間を日程カレンダーでお選び下さい（稽古会の開講日時を除く）。
※応用編（オプション）は、基礎編の終了後に受講して下さい（同日の受講は不可）。
会費 300円／１回 ※楽天堂フレンズ会員（と家族）：無料
会場 からこと舎＠楽天堂
講師 高柳無々々
申込 受講希望日の前々日までに、〈受講申込〉フォームから申し込んで下さい。
内容
基礎編（２時間）
・呼吸の基礎 （仙椎＆骨盤を意識した腹式呼吸）＆ “気の豆まき” （清気をからだの内へ＆邪気をからだの外へ）を学びます。
応用編 （２時間）オプション
・手間（からだに手をあて、魔（ま）を真（ま）へ転換）＆指の和チェック（食材や薬をはらにあて、指の開閉でテスト）を学びます。
※“気の豆まき” は、整体の活元（かつげん）＆行気（ぎょうき）を、手間は同じく愉気（ゆき）を、初めての方にも分かりやすくアレンジした技法です。
※指の和チェックは、診察法のオーリングテスト（一人版）を、初めての方にも分かりやすくアレンジした技法です。
・服装は、ゆったりと体を動かせるものを着用して下さい（スカート・ジーンズ・ベルト・裸足は不可）。
・各種の稽古着や道着をおすすめしますが、洋服でもかまいません。できれば足袋 or ５本指ソックスをはいて下さい（更衣室あり）。
・必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりになれます。
資料（pdfファイル）
・日々のセルフ・ケア ／ Daily wellness by Seitai methods-1st stage
参考
・養生記―膿胸（のうきょう）、大腸ガン、腸閉塞（ちょうへいそく）をわずらって―
―日々のセルフ・ケア―
ご案内（1 day レッスン 所要２時間）
日時 火曜・土曜 10:00-12:00・13:00-15:00・15:00-17:00※ご都合の良い曜日と時間を日程カレンダーでお選び下さい（稽古会の開講日時を除く）。
※応用編（オプション）は、基礎編の終了後に受講して下さい（同日の受講は不可）。
会費 300円／１回 ※楽天堂フレンズ会員（と家族）：無料
会場 からこと舎＠楽天堂
講師 高柳無々々
申込 受講希望日の前々日までに、〈受講申込〉フォームから申し込んで下さい。
内容
基礎編（２時間）
・呼吸の基礎 （仙椎＆骨盤を意識した腹式呼吸）＆ “気の豆まき” （清気をからだの内へ＆邪気をからだの外へ）を学びます。
応用編 （２時間）オプション
・手間（からだに手をあて、魔（ま）を真（ま）へ転換）＆指の和チェック（食材や薬をはらにあて、指の開閉でテスト）を学びます。
※“気の豆まき” は、整体の活元（かつげん）＆行気（ぎょうき）を、手間は同じく愉気（ゆき）を、初めての方にも分かりやすくアレンジした技法です。
※指の和チェックは、診察法のオーリングテスト（一人版）を、初めての方にも分かりやすくアレンジした技法です。
・服装は、ゆったりと体を動かせるものを着用して下さい（スカート・ジーンズ・ベルト・裸足は不可）。
・各種の稽古着や道着をおすすめしますが、洋服でもかまいません。できれば足袋 or ５本指ソックスをはいて下さい（更衣室あり）。
・必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりになれます。
資料（pdfファイル）
・日々のセルフ・ケア ／ Daily wellness by Seitai methods-1st stage
参考
・養生記―膿胸（のうきょう）、大腸ガン、腸閉塞（ちょうへいそく）をわずらって―
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