分かち合う文化 １００年計画
1 day レッスン
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※ご都合の良い曜日と時間を日程カレンダーでお選び下さい（稽古会の開講日を除く）。
※他の曜日での受講も相談に応じます。
※応用編（オプション）は、基礎編の終了後に受講して下さい（同日での受講は不可）※。
会費 300円／１回 ※楽天堂フレンズ会員（と家族）：無料
会場 からこと舎＠楽天堂
講師 高柳無々々
内容
基礎編（２時間）
・呼吸の基礎 （仙椎＆骨盤を意識した腹式呼吸）＆ “気の豆まき” （清気をからだの内へ＆邪気をからだの外へ）を学びます。
応用編 （２時間）オプション
・手間（からだに手をあて、魔（ま）を真（ま）へ転換）＆指の和チェック（食材や薬をはらにあて、指の開閉でテスト）を学びます。
※“気の豆まき” は、整体の活元（かつげん）＆行気（ぎょうき）を、手間は同じく愉気（ゆき）を、初めての方にも分かりやすくアレンジした技法です。
※指の和チェックは、診察法のオーリングテスト（一人版）を、初めての方にも分かりやすくアレンジした技法です。
参考
・養生記―膿胸（のうきょう）、大腸ガン、腸閉塞（ちょうへいそく）をわずらって―
―日々のセルフ・ケア―
ご案内（1 day レッスン 所要２時間）
日時 火曜 or 土曜 10:00-12:00 or 13:00-15:00※ご都合の良い曜日と時間を日程カレンダーでお選び下さい（稽古会の開講日を除く）。
※他の曜日での受講も相談に応じます。
※応用編（オプション）は、基礎編の終了後に受講して下さい（同日での受講は不可）※。
会費 300円／１回 ※楽天堂フレンズ会員（と家族）：無料
会場 からこと舎＠楽天堂
講師 高柳無々々
内容
基礎編（２時間）
・呼吸の基礎 （仙椎＆骨盤を意識した腹式呼吸）＆ “気の豆まき” （清気をからだの内へ＆邪気をからだの外へ）を学びます。
応用編 （２時間）オプション
・手間（からだに手をあて、魔（ま）を真（ま）へ転換）＆指の和チェック（食材や薬をはらにあて、指の開閉でテスト）を学びます。
※“気の豆まき” は、整体の活元（かつげん）＆行気（ぎょうき）を、手間は同じく愉気（ゆき）を、初めての方にも分かりやすくアレンジした技法です。
※指の和チェックは、診察法のオーリングテスト（一人版）を、初めての方にも分かりやすくアレンジした技法です。
参考
・養生記―膿胸（のうきょう）、大腸ガン、腸閉塞（ちょうへいそく）をわずらって―
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