分かち合う文化 １００年計画
整体 1-day レッスン（講習会）
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“鬼は外、福は内”で、からだの気を調えよう。
受講のご案内
日程 毎月第１＆第３火曜・土曜・日曜※変更もありますので、カレンダー･日程表でご確認下さい。
時間 ①10:00-12:30 ②13:00-15:30
※講習は２時間半です。ご希望の時間帯をお選び下さい。
会場 からこと舎＠楽天堂
会費 500円
講師 高柳無々々
定員 ２名（１名から開講）
申込 開講日の前々日までに、受講申込フォームでお申込下さい。
内容
節分の豆まきの仕方、ではありません。からだからにごった気（鬼）を外に出し、すんだ気（福）をからだに入れる、整体の技法を学びます。
オプション：
表現教室（稽古会）に参加を希望される方には、内観技法※の型をお伝えします。
※内観技法：心眼（みずすましの目）・呼吸（ひょうたんの息）・元気（間和（まわ）るはら）の三つの型を基本に、からだの内なる勘覚（気）とこころを視覚的に観て、心身を総合的にとらえようとする技（わざ）と理（ことわり）。
・動きやすい服装＋できれば足袋 or ５本指ソックスでお越し下さい（更衣室有り）。 また必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりいただけます。
随想
・養生記――膿胸とガンをわずらって
資料（PDFファイル）
・私の日課（からだとこころの養生法）
・“鬼は外” ／ “福は内”
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