分かち合う文化 １００年計画
稽古会（月二の定例稽古）
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―内観技法を学び人生を表現する―
参加者の書 before↓
afterご案内
日程 毎月第２＆第４火曜・土曜、前期３−７月・後期９−１月（２月と８月は休会）
※火曜と土曜は同じ内容です。休講日もあるので、日程カレンダーでご確認下さい。
時間 10:00-12:30
会場 からこと舎＠楽天堂
会費 入会金：1,000円 年会費：3,000円、楽天堂フレンズ会員とその家族：無料
定員 １名以上６名まで
講師 高柳無々々
申込 稽古会は登録制です。参加を希望される方は、事前に【講習会】（下記）を受講して下さい。受講後に、メンバー登録を行います。
※特に、看護や介護、教育や保育など、“手でふれる”職業の方を歓迎します。 体や心のボディーワークやセッションを行っている方は、参加をご遠慮下さい。
内容
（１）内観技法※を深めて、手間（いのちにふれる手）を育みます。
※心眼・呼吸・動気の三つの型を基本に、からだの勘覚（気）とこころを視覚的にとらえて身心を調える、技（わざ）と理（ことわり）。
（２）からだの内から現れる“いのちのもえ”を、声・舞・書・絵etc.に表して楽しみます。
仮面を付けて踊る
目を閉じて絵を描く
目を閉じて墨書する
合気上げ／木刀を振る
＊はらで母音を発声する・歌う・楽器を奏でる
＊包丁で野菜を切る
＊お茶を点（た）てる・和歌（連句）を詠む
＊竹内（敏晴）レッスン（言葉の投げかけetc.）
＊神田橋（條治）心身のコツ（舌トントンetc.）
・服装は、ゆったりと体を動かせるものを着用して下さい（スカート・ジーンズ・ベルト・裸足は不可）。各種の稽古着や道着をおすすめしますが、洋服でもかまいません。できれば足袋 or ５本指ソックスをはいて下さい（更衣室あり）。
・必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりになれます。
【講習会】（1 day レッスン）
日程 毎月第１＆第３火曜・土曜
※休講日もあるので、日程カレンダーでご確認下さい。２月と８月は、毎週開講します。
時間 13:00-17:00
会場・定員・講師：養生会と同じです。
会費 一般：300円、楽天堂フレンズ会員とその家族：無料
申込 開講日の前々日までに、〈受講申込〉フォームからお申込下さい。
内容 内観技法の基本の型と三つの養生法を学びます。
参考
・ことば遊び
資料
・内観技法 覚書（おぼえがき）
※火曜と土曜は同じ内容です。休講日もあるので、日程カレンダーでご確認下さい。
時間 10:00-12:30
会場 からこと舎＠楽天堂
会費 入会金：1,000円 年会費：3,000円、楽天堂フレンズ会員とその家族：無料
定員 １名以上６名まで
講師 高柳無々々
申込 稽古会は登録制です。参加を希望される方は、事前に【講習会】（下記）を受講して下さい。受講後に、メンバー登録を行います。
※特に、看護や介護、教育や保育など、“手でふれる”職業の方を歓迎します。 体や心のボディーワークやセッションを行っている方は、参加をご遠慮下さい。
内容
（１）内観技法※を深めて、手間（いのちにふれる手）を育みます。
※心眼・呼吸・動気の三つの型を基本に、からだの勘覚（気）とこころを視覚的にとらえて身心を調える、技（わざ）と理（ことわり）。
（２）からだの内から現れる“いのちのもえ”を、声・舞・書・絵etc.に表して楽しみます。
仮面を付けて踊る
目を閉じて絵を描く
目を閉じて墨書する
合気上げ／木刀を振る
＊はらで母音を発声する・歌う・楽器を奏でる
＊包丁で野菜を切る
＊お茶を点（た）てる・和歌（連句）を詠む
＊竹内（敏晴）レッスン（言葉の投げかけetc.）
＊神田橋（條治）心身のコツ（舌トントンetc.）
・服装は、ゆったりと体を動かせるものを着用して下さい（スカート・ジーンズ・ベルト・裸足は不可）。各種の稽古着や道着をおすすめしますが、洋服でもかまいません。できれば足袋 or ５本指ソックスをはいて下さい（更衣室あり）。
・必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場はありませんので、近くのコインパーキングをご利用下さい。自転車は、楽天堂の前に停められます。
・遠方からの参加者は、ゲストハウス 楽天堂 ANNEXにお泊まりになれます。
【講習会】（1 day レッスン）
日程 毎月第１＆第３火曜・土曜
※休講日もあるので、日程カレンダーでご確認下さい。２月と８月は、毎週開講します。
時間 13:00-17:00
会場・定員・講師：養生会と同じです。
会費 一般：300円、楽天堂フレンズ会員とその家族：無料
申込 開講日の前々日までに、〈受講申込〉フォームからお申込下さい。
内容 内観技法の基本の型と三つの養生法を学びます。
参考
・ことば遊び
資料
・内観技法 覚書（おぼえがき）
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