分かち合う文化 １００年計画
稽古会
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実践編
整体の内観技法を深めながら、表現活動を楽しみます。
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afterレッスンのご案内
日程 毎月第２・第４火曜＆土曜、前期３－７月・後期９－１月（２月と８月は休会）
※火曜と土曜は同じ内容です（どちらにも参加可）。変更もありますので、カレンダー･日程表でご確認下さい。
時間 10:00-12:30
会場 曹洞宗乾窓院
申込
・初めて参加される場合は、稽古日の前々日までに、メールkarakotokai@rakutendo.com（高柳）または電話(075)811-4890（楽天堂）でお申し込み下さい。
・２回目以降も継続して稽古を受けたい場合は、事前に【講習会】を受講して下さい。講習会の修了後は、いつでも稽古に参加できます。
内容
基本的に、次の二つの稽古を組み合わせています。なおルーティーンで、【講習会】でお伝えした整体の活元（かつげん）と行気（ぎょうき）をはじめに行います（原則）。
①手間（真にふれる手）の追究を通して、内観技法の基本（心眼・呼吸・気力）を深めます。
②日替わり＆即興で、“いのちのもえ”が〈現れる〉のを〈表わす〉以下のような遊びを行っています。
仮面を付けて踊る
目を閉じて絵を描く
目を閉じて墨書する
合気上げ／木刀を振る
＊はらで母音を発声する／歌う／楽器を奏でる
＊包丁で野菜を切る
＊お茶を点てる／和歌（連句）を詠む
＊竹内レッスン（言葉の投げかけ／砂浜の出会い）etc.
・動きやすい服装＋できれば足袋or ５本指ソックスでお越し下さい（更衣室あり）。 また必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場は乾窓院の駐車場（仁和寺街道側）をご利用下さい。自転車は駐車場の奥に駐輪スペースがあります。
※火曜と土曜は同じ内容です（どちらにも参加可）。変更もありますので、カレンダー･日程表でご確認下さい。
時間 10:00-12:30
会場 曹洞宗乾窓院
申込
・初めて参加される場合は、稽古日の前々日までに、メールkarakotokai@rakutendo.com（高柳）または電話(075)811-4890（楽天堂）でお申し込み下さい。
・２回目以降も継続して稽古を受けたい場合は、事前に【講習会】を受講して下さい。講習会の修了後は、いつでも稽古に参加できます。
内容
基本的に、次の二つの稽古を組み合わせています。なおルーティーンで、【講習会】でお伝えした整体の活元（かつげん）と行気（ぎょうき）をはじめに行います（原則）。
①手間（真にふれる手）の追究を通して、内観技法の基本（心眼・呼吸・気力）を深めます。
②日替わり＆即興で、“いのちのもえ”が〈現れる〉のを〈表わす〉以下のような遊びを行っています。
仮面を付けて踊る
目を閉じて絵を描く
目を閉じて墨書する
合気上げ／木刀を振る
＊はらで母音を発声する／歌う／楽器を奏でる
＊包丁で野菜を切る
＊お茶を点てる／和歌（連句）を詠む
＊竹内レッスン（言葉の投げかけ／砂浜の出会い）etc.
・動きやすい服装＋できれば足袋or ５本指ソックスでお越し下さい（更衣室あり）。 また必要でしたら、汗拭きタオルや水・お茶をご持参下さい。
・駐車場は乾窓院の駐車場（仁和寺街道側）をご利用下さい。自転車は駐車場の奥に駐輪スペースがあります。
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TEL 075-811-4890
FAX 02046656740/TELNo.
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