［高柳無々々.com］

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【１】養生法【２】内観技法の技【３】内観技法の理 【４】参考資料

※資料はpdfファイル（ B5サイズ）

【１】養生法
＊1 day レッスン
・調体（内観技法）とは？ ／ What is Seitai（Naikan method）?
・日々のセルフ・ケア ／ Daily wellness by Seitai methods-1st stage
＊基礎講習会
・“福は内”（行気）・“鬼は外”（活元）／ Daily wellness by Seitai methods-2nd stage

【２】内観技法の技
＊基礎講習会
［基本の型］
・呼吸・心眼・元気 ／ 3 basic forms of Naikan method
＊稽古会
［手間］
・目・腹・頭・仙椎＆骨盤・肘＆膝・足首＆手首
［表現］
・気合・柏手（かしわで）・イメージの活用
＊探求会
［手間］
・身心の調和

【３】内観技法の理
＊基礎講習会
・はら＆こし
・〈裏〉＆〈表〉
＊稽古会
・あたまとこころ

【４】参考資料
＊稽古会
・野口晴哉［愉気の思想］
・早川一光（はやかわ・かずてる）［医の心を教わった父の言葉］(A4サイズ）
・宮沢賢治『春と修羅』序 ＆ Ｗ・Ｈ・オーデン「謎」


からだノート
　一）からだ学び 事始め
　二）ことば遊び
　三）内観技法 覚書

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