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分かち合う文化 100年計画

体験講習会

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日々のセルフ・ケア――

 人

ご案内(1 day レッスン)

日時 火曜 or 土曜 13:00-15:00 or 15:00-17:00(所要2時間

10:00-12:00に開講する日もあります。日程カレンダーでご確認下さい。

内容 
*呼吸の基礎 (仙椎&骨盤を意識した腹式呼吸)
* “気の豆まき” (邪気をからだの外へ&清気をからだの内へ)
*手間(痛み・冷え・凝
(こ)りへの手あて)  


参考
養生記 

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