体験講習会
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日々のセルフ・ケア――
ご案内(1 day レッスン)
日時 火曜 or 土曜 13:00-15:00 or 15:00-17:00(所要2時間)
※10:00-12:00に開講する日もあります。日程カレンダーでご確認下さい。
内容
*呼吸の基礎 (仙椎&骨盤を意識した腹式呼吸)
* “気の豆まき” (邪気をからだの外へ&清気をからだの内へ)
*手間(痛み・冷え・凝(こ)りへの手あて)
参考
・養生記
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